さてと・・・。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月19日（水）

さてと・・・。
< no title 　｜　この腋の肉が胸にい... >
7時50分起床

<朝>食べず

<昼>肉まん、牛乳。

<夜>外食、鯖塩焼き、野菜炒め、酢の物（ﾜｶﾒ、胡瓜）
　　　納豆、味噌汁（豆腐）御飯。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

なんとか記録だけはつけていましたが、
この夏の暑さに負けてしまったようです。

朝たべず、昼夜外食（又は買って来たもの）。
車で通勤。運動せず、ビール多し。そんな10日間でした。

まあいつまでもこんなんじゃヤバイです。
なんとか復活しないとな。

とりあえず今日は自転車通勤でした。
そろそろ気持ち良い季節ですしね。



【記録グラフ】
基礎体温
36.43℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1201kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
25.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/09/19 23:01 
お久しぶりです(yωy*)
poppoさんが日記をかかれないと少し寂しかったです～
私も復活宣言をしないとやばい状態です。

そうですね～自転車も気持ちいいですよね♪
poppo 2007/09/20 21:19 
あらっ。本当ですか？それは嬉しいな。やめないで良かったな。

まあさんはすぐ復活出来そう。ポジティブだもの。
無理せずマイペースでがんばりたいです。
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