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07年09月19日（水）
■57日目■座る時も気をつける |
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ジム：×
腹筋：60回
ヒップレイズ・ヒップエクステンション・スクワット：少々
※生理4日目
【昼食】お弁当(ゆかりご飯・ニラと人参のナムル風・サツマイモとレーズンのレモン汁煮・唐揚レモン風味・ミニ鳥南蛮・水羊羹)
【夕食】ご飯・唐揚・ふかし芋・ピーマンと鰹節の醤油炒め・チーズケーキ(母と半分こ)
今日は仕事が少なくて職場でネットサーフィン
フィットネス系ブログを探しまくる
写真が載ってるブログって少ない(汗
30代以上で美しいボディーラインを維持している人のブログを見つけて、すぐブックマーク☆
最初から最後まで読んだ
写真も載せてあったんだけど、とーーーーーーってもキレイなカラダ!!おまけに顔までキレイ!!
そういう人はやっぱり毎日の食事に気をつけているし(低炭水化物＆高タンパク質)、毎日『楽しんで』ワークアウトに励んでいる
あぁぁぁあ カッコイイなぁ!!
こういうのを見ちゃうと自分と比べちゃって落ち込む反面、すっごく触発される!!
私なんかまだまだ全然だけどがんばらなきゃ!!
と、ドキドキしながらモニター画面を見ている自分の姿勢に気付く
とっても格好悪い姿勢･･･(汗
今日からは座っている時も姿勢に気をつけよっと♪
今日はジムに行けなかった
なのでお尻の運動とスクワットを少々☆
一生懸命お尻に意識を集中させるものの、なんとなく別のところに力が入ってるような…
難しいなぁ(汗
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