■58日目■今日はジムに行くぞ♪【yayo**さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月20日（木）

■58日目■今日はジムに行くぞ♪
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ジム：○
腹筋：40回

※生理5日目

【間食】ミルキー(1個)

【昼食】お弁当(ゆかりご飯・肉じゃが・唐揚・ピーマンと鰹節の醤油炒め)

【夕食】ご飯・豚の生姜焼き・たらこスパゲティー・きゅうり(甘味噌)・お味噌汁・おはぎ

今日ＷＥＢで私が行っているジムのトレーナー(オーナー)発見
ボディービルのジャパンオープンでの写真
賞はとれなかったらしいけど、とっても若々しくてまるで彫刻のような綺麗な体☆
出場者全員の写真があってみんなステキな体なんだけど、うーん…一体どこがどう違うのか(汗
きっとこと細かな審査基準があるんだろうな
うちの先生は体もステキだけど、なにより人間としての姿勢が素晴らしい
いつも穏やかで物静かで、トレーニングとは全然関係ない精神面の話も時々してくれる
冗談を言って笑ったりもする
奥さんの事も「うちの妻が」って言うの
ほんとにステキな先生だ♪この先生に出会って良かった☆

【記録グラフ】
体年齢
24
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.2%
骨格筋率（%） のグラフ
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