はじめまして。

１５年以上朝食をとっていないって・・・・驚き！！ました。

私は最近落としたかったので朝は野菜ジュースとかご飯の量を減らしたりしています。これも慣れるんですね～　今まで食べすぎていたことを反省しました。

平日の午前～昼すぎはスポーツクラブで過ごす事が多いのですが、それでも変わらず動けます。

でもプロテインってまずくないですか？粉っぽいきがするのですが。

「痩せたい訳ではない」って言ってみたいです～～＾＾

健診の結果は私も無事「Ａ」でした。

お互い健康を維持できるようにがんばりましょうね～～♪

きたもえさん★
はじめまして♪
こんなお粗末な私の記録ノートにコメントして下さってありがとうございます☆

うちは母がブランチ派なので働いてる私も自然と朝食は摂ってなかったんですよー
父や祖母は私が家を出る頃に食べていますｗ

以前は華奢な体型に憧れてたんですが、ジムに行くようになって『健康的な体』にすごく憧れるようになって、いろんなサイトや女性のフィットネス関連のブログを見るようになったんですけど、どのサイトでも「朝・昼・晩バランスの取れた食事を」と書いてあるんです
元々食べることが大好きなので「バランスの取れた食事」というのはかなり難しいのだけど、まずは３食きちんと摂ることから始めようとｗ
でも、朝からご飯類はまだまだ食べる気がしないですけど･･･(汗
少しずつ体を慣らしていこうかなぁと思っています♪

「平日の午前～昼すぎはスポーツクラブで過ごす」って!!すごい!!
なんだかかっこいいなぁｗ
私は働いてるので、ジムには夜しか行けないんです･･･だから短時間(２時間くらい)でちゃっちゃと･･･
うらやましい!!

それから最近のプロテインはまずくないですよぉｗ
10年くらい前お付き合いしてた人が筋肉マニアで、プロテインシェイクを飲ませてもらった事があるんですが、これがまずかった!!
それを彼は１日に数回飲んでるんです･･･ある意味すごいなぁと･･･
それだけに、最近のはとってもおいしくかんじますｗ

「やせたい訳ではない」ってなんだかかっこよすぎましたね(汗･･･ちょっと恥ずかしい
正確には、「体の重さを減らしすぎずに皮下脂肪を落としたい」ですｗ
というよりも「骨格筋率を上げたい!!」かなｗ
ほどよく筋肉のはった健康的な体になりたいんですｗ
まだまだ先は長いけど(汗

きたもえさんもＡ判定ですか♪
はいｗ　健康維持がんばります☆
コメントどうもありがとうございましたｗ
これからもよろしくお願いしますｗ