■60日目■焼肉【yayo**さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月22日（土）

■60日目■焼肉
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ジム：×
腹筋：60回

【昼食】ゆかりご飯・豚の生姜焼き・タラコスパ・春雨ときゅうりとハムの酢の物

【間食】マドレーヌ(1個)・チョコレート(2片)

【夕食】外食(焼肉)・抹茶アイス

昨日健康がなんたらとかいってるそばから昼食はカップラーメン(汗
そして今日は姉一家が遊びに来てたので、姉の友人の弟がやっている焼肉屋さんへ♪
とってもおいしいのｗ
だからよせばいいのにまたもや食べすぎ…
自分でも感心するくらい食べるんだよねぇ(汗
明らかに大食いの類です、はい
まぁお酒飲まない(下戸なので飲めない)だけいいかｗ
それに「食べたい時には食べる派」だからよしとしておこう、うん
今日は外食から帰ってくるのが遅くなったから、計測時間も1時間以上遅くなってしまった
うーん、どれだけ食べたか数字に反映されてるね(笑
よし!!またジムがんばろう☆

【記録グラフ】
体年齢
25
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1148kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
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