■61日目■ミラノサンドＡ【yayo**さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月23日（日）

■61日目■ミラノサンドＡ
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ジム：×
腹筋：60回

【昼食】外食(ドトールのミラノサンドセット)

【夕食】ご飯・鯛のあら炊き・蒸し茄子(中華だれ)・おきゅうと・納豆・栗おはぎ

今日は姉が眼鏡を作るというのでお買い物へ
姉は顔が小さいのでなかなか選ぶのが難しい
でもなかなかいいのが見つかったのでよかった
昼食はドトールでミラノサンド
ミラノサンドの中でもＡが好きｗ
生ハムとドレッシングがおいしい♪
それに安いしねｗ
それからスポーツショップへ行って家用のエクササイズマットを買った
家に帰って試してみると、背中も痛くならないしなかなかいいみたい☆
夕食時に近くに住む親戚がお友達から頂いたという栗おはぎを持ってやってきた
うーん…微妙(ボソッ

【記録グラフ】
体年齢
24
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1137kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.4%
骨格筋率（%） のグラフ
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