雑穀ミートソース【ゆきさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆきさんのトップページ>記録ノートを見る>雑穀ミートソース
07年09月30日(日)

雑穀ミートソース

< 名古屋日帰り  | 寝坊 >
【朝ごはん】
雑穀ミートソース
【昼ごはん】
きゃべつと雑穀ミートソースとチーズの重ね焼き
【間食】
きなこクッキー・牛乳・プルーン
【晩ごはん】
ポトフ(鶏手羽・じゃがいも・たまねぎ・トマト)・雑穀ミートソース
【夜食】

【今日の感想】
雑穀ミートソースはここ参照。初挑戦というのに勝手にアレンジし、たまねぎ1個を刻んで入れ、万能だれのかわりによっちゃんなんばんを入れた。でもうまい。
http://www.cafeblo.com/vegetable/archive/5

【記録グラフ】
体脂肪率
32%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ナオパン 2007/09/30 14:23
こんにちは。参照みました。
私もご飯に雑穀入れてます。
ミートソースも作れたり、いろいろアレンジきくのですね^^;
おいしそうだし今度挑戦してみます^^
ゆき 2007/09/30 21:40
こんにちは。コメントありがとうございます!
炊飯器で炊くだけだし、手軽でおいしかったですよ。プレーンなレシピだったので、次はこんなスパイス入れてやってみようなどと妄想膨らませ中です。ついでに同じ人のきなこクッキーも作ってみました。焦がしたけど味はいい感じです。
雑穀、おいしいですよね。私はきびとかあわでクスクスもどきもやっちゃいます。イケます。
今後もよろしくお願いします!
ナオパン 2007/10/01 10:52
クスクスもですか~^^
雑穀はホントにおいしいです♪
ビタミンミネラル豊富ですしね!
私は、”武富勝彦の古代な十六穀米 500g”買ってます。
それではあきたらず、もうひとつ違う種類のも混ぜて使ってます^^;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする