no【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月03日（水）

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【朝ごはん】
トースト（食パン　１枚、セロリとウインナーのマヨネーズ和え、じゃがいもときゅうり塩＆こしょう）カフェオレ、ブルーベリーティ
【昼ごはん】
外食！！！（お好み焼きと焼きそば　ハーフ＆ハーフで、ミニサラダ、アイス、ウーロン茶＊2、ラズベリーティ）
【間食】

【晩ごはん】
から揚げ鍋（鶏のから揚げ、大根おろし、ほうれん草、だし汁、しょうゆ）ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】
外食をしてしまった。夜ご飯はカロリー高め。反省

【記録グラフ】
基礎代謝
1083kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1800kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
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