no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月02日（火）

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< 食事 　｜　no >
【朝ごはん】
ごはん　のり２枚　梅干１個　たらこ１切れ　ほうれん草のおひたし
わかめのみそ汁　緑茶
【昼ごはん】
雑炊（韓国万能ﾀﾞﾚ　ほうれん草　にんじん　しいたけ　白魚　卵）　緑茶
【間食】
カフェオレ　ブルーベリーティ
【晩ごはん】
イカのトマト煮込み（イカ、トマトホール、トマト、セロリ）　　　カルパッチョサラダ（山くらげ、レタス、キュウリ、大根、かつを、ドレッシング）　　　ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】
一日の摂取量　１２００Ｋカロリーぐらい
運動量　徒歩３０分


【記録グラフ】
摂取カロリー
1200kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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