ジョグ久々の早い記録！【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月06日（土）

ジョグ久々の早い記録！
< 所沢米軍基地付近を... 　｜　晴　行事が過密だ！ >
ジョグ久々の早い記録！ 画像1
ジョギングの記録＝13.3kmを75'18"(5'39/km)でした。

所属同好会の朝連を終えた後、所走会の練習にゲストで参加して一緒に走った。

やはり、試合を意識した練習となると、早いランナーをマークして追随し競うのだが、その分自分の足腰を犠牲にして、悲鳴をあげる。

写真＝先日の銀杏拾いを行った時の写真

【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.34
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
13.3
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
18047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
75分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
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