ジム【siroさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月06日（土）

ジム
< no title 　｜　レンタル携帯忘れず... >
結構早めに行った。

エアロバイク30分
ストレッチ
腹筋20分

昼のおにぎり2個とすき焼き、チーズ、ヨーグルト、食べて一休みでマッサージとかれこれ1時間の休憩

エアロバイク20分で冷えてしまた身体を温めて、新メニューを教えてもらい、

水泳300メートル。ジャグジーとサウナ

ってこれじゃのんびりばかりだった。


渋滞の列を抜け道しようと駐車場をバイクで突き抜けたらオマワリさんが着いてきて、ハイ6000円～～～。

25日～サンフランシスコ。
グランドキャニオン見てこようかな。。



【記録グラフ】
ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
14秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
28秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
スライドパズル
16秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
41点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
21秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
脂肪重量
18.27kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		水泳
300m
水泳（m） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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