[ジム]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ジム]に関する記録ノート

10月06日　ジム 【ジム】
結構早めに行った。

エアロバイク30分
ストレッチ
腹筋20分
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10月04日　ジム 【ジム】
ジム 度つきゴーグルー４を買った。

ヨガ：

ここに来てジム翌日でも筋肉痛と言うのが無い。
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09月27日　ジム 【ジム】
ジム 朝　9時半頃から約一時間ゆきだいと話す。

脳トレをやっていたこと、祝う会の日程、研修終了と仕事について

あと仙台からの電話は結納の件
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09月24日　ジム 【ジム】
【今日のできごと】

【今日の感想】
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09月22日　ジム　痩せない～～ 【ジム】
ジム　痩せない～～ 9月13日から会員登録したジム。
10日で5回、結構行ったかなと思うけど、体重、体脂肪共に変化なし。

脂肪　量を使わない血圧の所に入れてみよう。
グラフ一度作ると削除できないのかな？
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09月20日　ジム 【ジム】
【今日のできごと】
１０月からプログラムが変わるらしい

【今日の感想】
二度目のスタイリッシュヨガ60分
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09月15日　ジムと池袋 【ジム】
【今日のできごと】
昨日21時仙台～
11時から15時30分までジム
17時12分初の電車１号車先頭にて待ち合わせ・歯
18時半～21時弱まで5800円＋(18000折半)
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09月13日　ジム登録 【ジム】
初11時30分　500円で体内測定2回
・・測定とジムメニューとマシンの扱い方

・・ヨガ
・・プール250メートル(ジャグジー他)
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08月05日　ジム 【ジム】
【今日の記録】


【今日の感想】

1月ぶり ...
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07月05日　ジム 【脳トレ記録,ジム】
【今日の記録】


【今日の感想】

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