曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月27日（火）

曇
< 曇 　｜　晴 >
今日は、甲府３件。
新人さんとスターバックス甲府和戸通り店にてクラブハウスサンド石窯カンパーニュ、ドリップコーヒー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
世界遺産勉強
91分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13229点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
92回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1445kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
228.2km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1450kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
731歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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