2007.10.08【かっさのさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月08日（月）

2007.10.08
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【朝ごはん】
　松茸ごはん大(300)
　納豆(100)
　大根と烏賊の煮物(139)
【昼ごはん】
　春巻き2本 (260)
　餃子2つ　(100)
　海老団子3つ (200)
　生ビール３(450)、
　缶ビール５(750)、
　氷結果汁(186)

【晩ごはん】
　タマゴサンド(291)、
　鮭おにぎり(196)、
　豚しゃぶサラダパスタ(400)、
　ごはん小(200)、
　明太子２切れ(40)

【Total】
　3,612

【今日の状態】

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【昨晩寝た時間】
　03：30
【今朝起きた時間】
　12：00
【お昼寝・仮眠】
　00：00
【合計睡眠時間】
　08：30
【今日の睡眠状態】
　特になし

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3612kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		起きた時間
12時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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