2007.10.09【かっさのさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月09日（火）

2007.10.09
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【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　ごはん
　トロロ(88)
　笹かまぼこ3つ(180くらい？？)

【晩ごはん】
　ごはん
　納豆
　おくら3つ(100？)
　たこと胡瓜の酢の物(100？)

【Total】
　1,152

【今日の状態】
　風邪気味で1日寝てる
　腕立、腹筋、スクワット　３セット
　ストレッチ

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【昨晩寝た時間】
　06：00
【今朝起きた時間】
　14：00
【お昼寝・仮眠】
　00：00
【合計睡眠時間】
　かぜのため、計測不可
【今日の睡眠状態】
　特になし

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1152kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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