2007.10.23【かっさのさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月23日（火）

2007.10.23
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【朝ごはん】
　豆乳、野菜ジュース(88、68)

【昼ごはん】
　中華粥(192)、おにぎり(179)

【晩ごはん】
　牛しゃぶさらだ(400？)
　里芋ときのこ汁(250)
　納豆(100)
　イカメシ少し(100)

【Total】
　1,377

【今日の状態】
　晩御飯のカロリは適当。
　自分で作ってないからわかりません。

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【昨晩寝た時間】
　02：00
【今朝起きた時間】
　07：00
【お昼寝・仮眠】
　01：30
【合計睡眠時間】
　06：30
【今日の睡眠状態】
　昼寝しすぎ

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1377kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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