2007.10.24【かっさのさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月24日（水）

2007.10.24
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【朝ごはん】
　豆乳、野菜ジュース(86、90)

【昼ごはん】
　中華粥、高菜おにぎり(400)

【晩ごはん】
　里芋・大根・鶏肉の煮物(200？)
　ほうれん草・オクラ・アスパラのお浸し(200)
　くろかわの干物(150)
　納豆(100)
【Total】
　1,226

【今日の状態】
　晩御飯のカロリは適当。
　自分で作ってないからわかりません。

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【昨晩寝た時間】
　01：30
【今朝起きた時間】
　07：00
【お昼寝・仮眠】
　00：00
【合計睡眠時間】
　05：30
【今日の睡眠状態】
　なし

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1226kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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