16日目【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月24日（水）

16日目
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今日は昼前にジムへ行き・・・

■ストレッチ20分
■ステップ10分
■ランニングマシン30分
■ジョーバ10分

運動前後の変化は・・・
　
・体重：　　－0kg
・体脂肪：　－1.1％

いい汗流しました。
明日も行くぞ～。

【記録グラフ】
筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
992kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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