買出し・・・休肝日達成【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月28日（日）

買出し・・・休肝日達成
< 住宅ローン催促来る... 　｜　昨日喰いすぎたかな... >
【朝ごはん】
9:00「絵旅館」ご飯、海苔、鮭包焼き、おしんこ
【昼ごはん】
13:00「ﾏﾛﾆｴ」ﾁｬｰｼｭｰ麺、餃子
【間食】
16:00「ﾊﾝﾕｳｵｰﾄ」ｺｰﾋｰ
【晩ごはん】
19:00「かつ久」黒豚カツ、茸ご飯、味噌汁、(ｻｰﾋﾞｽ･玉葱ｽﾗｲｽ、煮凝り)ｺｰﾋｰ、ﾌﾙｰﾂ盛合
【夜食】
21:00「家」ｺｰﾗ150ｇ
【今日の感想】
ジャガーの歴史　講釈聞く

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		楽器練習
10分
楽器練習（分） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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