10月反省(><)【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>浜ジョーさんのトップページ>記録ノートを見る>10月反省(><)
07年11月01日(木)

10月反省(><)

< no title  | 外飲みの出来事 >
10月の反省・・・

ウォーキング、サボリが多かった!

飲み過ぎた!

食べ過ぎた!

仕事中のPC時間多すぎ!


気がたるんでいる?緊張感がない?自分に甘い?
そんな感じの1カ月でした(><)
反省しております・・・


で、今月11月は!

ウォーキングは具合が悪い時以外は、必ず!

アルコールはしばらく控える!

お菓子、菓子パン、カップ麺はなるべく食べない!

仕事中にPCしない!

体重は戻す・・・

自分に厳しく! 


ここで宣言しとかないと、またすぐにヘコタレテしまうので!




薬半分



【今日のできごと】
貧血?
【今日の感想】


【記録グラフ】
ウォーキング
35分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
pana 2007/11/01 11:03
おはよー!!夕べは2時まで飲んでボロボロです。。

おー、立派な宣言だけど項目おおすぎ。。。
1つか2つ、ちゃんとやる事決めた方が続くんじゃないかなー。。
でも、頑張って!!
俺もちゃんとしよ。。
はりそん705 2007/11/01 11:06
私も反省ーーーー。p(^^)q 
ナオパン 2007/11/01 11:31
私も頑張ります^^ 
ばぅ♪ 2007/11/01 12:31
応援します! p(^▽^)q がんばれ~

 酒飲みながら応援!
 お菓子食いながら応援!
 仕事中ネットから応援!
 体重増しながら応援!
 自分に優しくしながら応援!

 ばぅ♪@悪魔の応援歌を熱唱?
flo 2007/11/01 19:39
私も、エール送るね!
ここで、宣言すると、やらなくっちゃ♪と、思うもんね!
mommomo 2007/11/01 23:31
ついつい、月初めは燃えちゃう訳で...。

私も、ちょっと、心入れ替えてって、お夕飯の残りのチキンスティックの残りが、微妙にあって、ずっと気になってます。
今食べたらおしまいなんだけど...。

目の前のもの食べられないのが、一番辛いかも。
浜ジョー 2007/11/02 08:34
panaさん!おはようございます! 2時まで?平日から~(・・;)
多すぎますかね?私もそう思った・・・。考え直す?
浜ジョー 2007/11/02 08:39
はりそんさん!そうなの?毎月思う事は同じですね^^
浜ジョー 2007/11/02 08:46
ナオバンさん!一緒にがんばろうね^^
浜ジョー 2007/11/02 08:47
ばぅさん!応援ありがとう!

改めて頑張ろう~!という気になって来た!^^
浜ジョー 2007/11/02 08:50
pinoさん!そうなんですよね、それに対してみなさんコメントも下さるしね^^ 
浜ジョー 2007/11/02 08:58
momoさん!おはようございます!
で、チキンスティック!どうなりました^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする