浜ジョーさん
最新の記録ノート
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07年11月01日(木)
10月反省(><) |
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< no title
| 外飲みの出来事 >
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10月の反省・・・
ウォーキング、サボリが多かった!
飲み過ぎた!
食べ過ぎた!
仕事中のPC時間多すぎ!
気がたるんでいる?緊張感がない?自分に甘い?
そんな感じの1カ月でした(><)
反省しております・・・
で、今月11月は!
ウォーキングは具合が悪い時以外は、必ず!
アルコールはしばらく控える!
お菓子、菓子パン、カップ麺はなるべく食べない!
仕事中にPCしない!
体重は戻す・・・
自分に厳しく!
ここで宣言しとかないと、またすぐにヘコタレテしまうので!
薬半分
【今日のできごと】
貧血?
【今日の感想】
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