11/02 ジョグ日記【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月02日（金）

11/02 ジョグ日記
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曇り　5.2kmを32分19秒（6'12/km）で走りました。

４日の甲州市勝沼ぶどう郷マラソン大会を直前に故障や怪我にならぬ様に注意し、医師の指示に逆らって連日ランニングは続けてます。足腰の痛みが無くなると薬による治療を忘れてしまってました。

【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.38
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
5.2
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
11738歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
32分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
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