曇り　疲れ知らずのＪｏｇ【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月05日（月）

曇り　疲れ知らずのＪｏｇ
< 勝沼マラソンで走っ... 　｜　雨　写真整理一部完... >
曇り　疲れ知らずのＪｏｇ 画像1 曇り　疲れ知らずのＪｏｇ 画像2
前日の勝沼ぶどう郷マラソン大会の疲れもあるが、新品靴で履き慣らしで5.2kmを6'30/kmで走りました。

練習量を抑えてるから体重のリバウンドが気になってます。

＜写真＞
航空公園内ジョギングコースのイチョウ並木
撮影は2007-11-03




【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.76
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
5.2
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
9787歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
33分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
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