曇り　ジョグ日記【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月07日（水）

曇り　ジョグ日記
< 雨　写真整理一部完... 　｜　渡良瀬渓谷の旅 >
曇り　ジョグ日記 画像1 曇り　ジョグ日記 画像2
昨日は雨で練習は中止だった。
＜今日の記録＞
場所：航空公園、距離：5.2km を 32分41秒（6'17/km） で走りました。

新しい練習靴の履き心地は、着地の際にクッション性が良くない。

＜写真＞
午後孫を連れて、航空公園を散策した。今日の銀杏並木は先日撮影した時と比較して、更に黄色が増した感じがする。

【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.38
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
5.2
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
14366歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
33分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
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