休養日【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月10日（土）

休養日
< おでんの一平 　｜　トリミング >
【朝ごはん】
チキンやきそば
【昼ごはん】
くさや
【間食】
くじらのたれ
【晩ごはん】
野菜炒め+カップラーメン
【夜食】
なし
【酒量】
休肝日
【今日の感想】
このところ帰宅時間が午前3時を回る日が続いたので、今日は徹底的にごろごろすることに決めた。
外は雨だし。
朝からDVDで映画を観たり、音楽を聴いたり。
おかげでだいぶ回復したような気がします。

【記録グラフ】
万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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