ジョグ日記(11/13晴)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月13日(火)

ジョグ日記(11/13晴)

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ジョグ日記(11/13晴) 画像1
<今日の記録>
場所:航空公園、距離:5.2km を 34分01秒(6'32/km) で走りました。
同じコースを走るのだが、その日の状況で昨日は6'22/km
今日は10秒遅い。たったの10秒でも、同一距離では、昨日が33分11秒と今日の34分01秒との違いです。
最近の公式大会では、ICチップがゼッケン番号に付着されてるので成果には時間が記録される。
先日の勝沼大会で僕の記録(5'10/km台)は普段の練習では無い。その記録が出せるのは「挑戦」意欲(=気力・体力・知力)でしょうね。

2日間の休足日の後、今日13日は、午後1時からノコノコト公園に出かけた。
午後のこの時間帯は始めてだから、面識の人は誰だろうと興味深々でした。
一人の中高年の男性から挨拶されたが、僕は記憶にない。相手は僕を知ってる。走りながら誰だったと考えたが判らない。
こんなことは、逆の立場でも良くある。2~3回対話すると親しみも湧いて「走る友」の話・和・輪が広がる。

写真=奥秩父ハイキング思い出写真(昨年11月)

【記録グラフ】
BMI
24.76
BMI() のグラフ
ジョギング5㎞
5.2
ジョギング5㎞() のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
87回
心拍数(回) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
6626歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング(分) のグラフ
ジョギング
34分
ジョギング(分) のグラフ
体重
65kg
体重(kg) のグラフ
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