ジョグ日記(11/17晴)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月17日（土）

ジョグ日記(11/17晴)
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17日は仲間達と東京都の水瓶である人造湖「多摩湖」を散策しました。
(途中、僕は単独ジョギングを30分練習した)
西武球場付近には、12/2日の所沢シティーマラソン(5,422人参加予定)に備えた交通規制案内がありました。

現在多摩湖は関東大震災に備えて堤防の強化工事が進められています。

付近には、トトロの森やオオタカの森があり昨年はボランティア活動をしました。

■狭山丘陵都立公園ガイド
http://www.sayamaparks.com/

＜画像＞散策風景


【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.76
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
3
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
23802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
262分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
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