ジョグ日記(11/19晴)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月19日（月）

ジョグ日記(11/19晴)
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ジョグ日記(11/19晴) 画像1 ジョグ日記(11/19晴) 画像2 ジョグ日記(11/19晴) 画像3
日中は２歳の孫（♂）と航空公園で遊んだ。
ランニングは残念だが中止した。
航空公園には、園児等が沢山来てました。
目を離すと危険だから絶えず監視してた。

ジョギングの練習は夕刻４時から走った。
（距離：3.7km 21分 50秒 5'54/km）

＜写真＞
タワーがある写真は、国土交通省管轄の
東京航空交通管制部所沢庁舎です。
所沢航空公園の外周は３．５ｋｍです。

イチョウ並木の街路を走ると木葉で滑り
転倒の危険があります。

【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.95
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
3.7
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
13849歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
22分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/11/20 23:10 
キレイな写真ですね～
わたしが行ってる保育園も２歳の子がいますが、かわいいですよ～
一番可愛い時ですよね～(｡￫∀￩｡)
たかやん 2007/11/21 20:51 
それでは、孫の写真（顔は見えません）次回添付しますよ。
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