ジョグ日記(11/21晴)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月21日（水）

ジョグ日記(11/21晴)
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米軍所沢通信基地の外周コースを、今日は中央高が逆廻りでマラソン大会を行っていた。
＜写真＞2007.07.24撮影分再録
＜今日の記録＞
距離：5.4km を 31分284秒（5'49/km） で走りました。


【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.95
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
5.4
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
13762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
31.28分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
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