ジョグ日記(11/22晴)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月22日（木）

ジョグ日記(11/22晴)
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右足首と脹脛が若干痛むから速度を落とした。
＜今日の記録＞
距離：5.4km を 32分34秒（6'01/km） で走りました。




【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.95
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
5.4
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
7643歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
32.34分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
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