ジョグ日記(11/25晴)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月25日（日）

ジョグ日記(11/25晴)
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同好会の早朝練習に参加して共に走った。
午後からは、市内の紅葉散策に出かけました。

＜今日の記録＞
距離：4.5km を 24分04秒（5'20/km） で走りました。

＜写真＞
多聞院の紅葉
航空公園の紅葉と牡丹の花

【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.95
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
4.5
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
15183歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
24.04分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
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