ジョグ日記(11/28曇) 【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月28日（水）

ジョグ日記(11/28曇)

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二日間の休足の後、今日は午後２時から走った。

＜今日の記録＞
距離：5.4km を 30分59秒（5'44/km） で走りました。
＜写真は２５日航空公園で撮影したものです＞


【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.95
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
5.4
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
4863歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
31分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
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