no title【kuさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月03日(月)

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【朝ごはん】
雑炊(鮟鱇鍋の残りつゆ、卵)、緑茶
【昼ごはん】
 きのことエビのクリームスパ(麺、しいたけ、エリンギ、マッシュルーム 紅茶 
【間食】
 カフェオレ、冷茶
【晩ごはん】
 スコッチエッグ(ゆで卵、ひき肉、たまねぎ、卵、小麦粉、パン粉 揚げ油、 ウスターソース、ケチャップ、マヨネーズ、牛乳) 
 コールスロー(キャベツ、人参、蜂蜜りんご酢、塩)
 ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】
 とりあえず、今までサボった分きっちり書かなくては‥‥

【記録グラフ】
摂取カロリー
1400kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
基礎代謝
1103kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体重
54.3kg
体重(kg) のグラフ
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