仕事で外出【kimtotoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月05日（水）

仕事で外出
< no title 　｜　寄り道ジョグ >
同行した営業が風邪ひいていて鼻をズリズリ。
帰宅後直ちに手洗い・うがい・洗面実行。

今度の土曜日に家族でインフルエンザの予防接種します。
12月中までの予防接種には健康保険組合から1人2000円の補助がでます。
今年のワクチンは当たりだそうです。
喘息持ちの私はここ数年欠かしたことがありません。
他の家族は初めてです。

予防接種でインフルエンザを乗り切ろう！
消極的ですかね？


【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
40.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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