寄り道ジョグ【kimtotoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月06日（木）

寄り道ジョグ
< 仕事で外出 　｜　no title >
帰宅ジョグの途中、牛乳屋さんで宅配牛乳代金支払い、郵便局本局で年賀状50枚購入、家の近くのスーパーで果物や食材を買う。

いつもは国道沿いに5kmの道程が、通ったことない先の見えないぐちゃぐちゃに入り込んだ住宅街を近道しようとしたらこの先行き止まりの看板が随所に…

途中で2回も道を尋ねてしまった。
夜は絶対方角が狂う。
知ってる道に出るとほっとする。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
41%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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