4日目【こぱんださんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月15日（土）

4日目
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【朝食】
お好み焼き
きんぴらゴボウ飯
パンセチョコパン

09:45


【昼食】
インスタントラーメン
きんぴらゴボウ飯 1口

13:00


【夕食】
キムチ豚丼
麻婆茄子
コーラ　1/3

00:15


【間食】
スフレチーズケーキ
コーラ 1杯

14:26:03

【記録グラフ】
体脂肪率
39%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2858.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1人前） 113 kcal
13時
加ト吉 下町のラーメン屋さん みそラーメン [袋] 209g（1人前） 328 kcal
23時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆茄子（1人前） 683 kcal
18時
コーラ（0.4人前） 36.8 kcal
14時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
  2858 kcal
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