hoshi-zoraさん、お久し振りです。

お留守の間も私は教えを守り、こつこつと取り組んでいましたよ(^ー^)
お蔭様で、最近ではウエストなるものが現れ周りの人からも
「痩せたんじゃな～い？」と声をかけられるようになりました＼(^O^)／
自分の体を自分で変えているという喜びが分かってきました。
４，５キロでこんなに実感があるのですから、
hoshi-zoraさんが年賀状作りに没頭するのも当然ですね(^_-)-☆
アップ楽しみにしていま～す♪

ソフトバレー始めたんですね☆
実は私も今やっているのはソフトバレーなんです。
つい一週間前にソフトバレー大会にデビューしました。
あんなボヨンボヨンのボールのくせに、けっこう侮れないですよね。
40歳以上の男女ミックスのクラスで参戦しました。
男性がバンバンスパイク＆ブロックに立つので（男性と戦ったのは初めて…）ちょっとビックリしました。

始めて半年なので教えられることなんて無いですよ～。
でも一つ…　とにかくボールが落ちてくるのに時間がかかるので
スパイクでもブロックでも一呼吸おいてから飛ぶといいかも…です。

打ったところは大丈夫でしたか？骨折にはご注意下さい。

もぐもぐさん

ウエストがあらわれましたか！
それは、よかったですね～！
ナイスバディーになって下さいね。
いつか公開するのを楽しみにしておきます（笑）。

年賀状を楽しみにしておいて下さい。
会社関係に出そうと思っている年賀なんです（笑）。
営業のことは、一行もコメントもないので
ビリーズ・ブートキャンプを取り扱い始めたのかと、
錯覚するような内容です（笑）

ソフトバレー確かにボールが落ちてくるのが、遅いですね。
痛くないのが、救いですね。
どうも、スパイクだけは、タイミングがあわないというか、
根本的に何かが違っているんだと思うんですが、客観的にわからない状況です。

今度、ビデオ撮りでもして研究しないといけないなあと思っています。
ビデオに撮るとはっきりわかりますから。
プライドを捨てて研究するしかないですね。

まあ、そのうち上達してくると、信じて頑張ります。
一呼吸おいてスパイクとブロックですね。
今度、木曜日にあるのでイメージトレーニングしてからいきます。

ひじを強打したのですが、ひじの骨がへこんでいます。
でも、青くなっているだけで、もう、ほとんど痛みがなくなって
普通に動くので、ほっておくことにしました。

それよりも、インフルエンザの予防接種を打ったんですが、
こっちの痛みのほうが、はるかに上回っていて、凄く腫れているんですが、
こんなもんだったけ？？？

ケガ防止のため肘のサポーターを買ってしまいました。
両膝、両肘サポーターになってしまいました。
初心者には、肘も必需品ですね。

かなりの重装備になったんですね！
飛び込んだりする事も多いからサポーターあった方がいいですよ。
なんだか、追求型のhoshi-zoraさんはめきめきうまくなっちゃいそうですね☆
ビデオで検証するなんて考えてもいませんでした。
できれば無様な姿（私の）は見たくないような気もしますが
現実を受けとめてこそ進歩がある…？
あ～、でも恐ろしくて見られないかも…

私はBeforeの写真を撮っていなかったので、比べられないのが残念です。
ズボンがこんなにぶかぶかになったとか、体重のグラフを見てもらうとか。。

それにしてもダンベルはインパクトがありますね。
スポーツクラブによく置いてある脂肪の塊もインパクトがありますが。（＾＾）
これからもともにがんばりましょう。

もぐもぐさん
＞飛び込んだりできればいいんですが、理由わからないこけ方するので、
重装備になってしまいました。サポーターの本来の使われ方になるといいんですけど。
来年は、このあたりの進歩もしていきたいので、記念に撮っておくのも面白いかもです。これもビフォー・アフターになるといいです。

みゃお２さん
＞そうですよ。ズボンとかは、ぶかぶかになったのが、でていると思うんですが、
それでも充分ですよ。研究発表の資料でもないですし。
免許証の写真とか、随分、顔の丸さとか違うんでないですか？

ダンベルは、重さを実感できるので、よくまあこれだけ余分なものがついていて
動いていたものだと思います。

みゃおさんも何か記念にしたら楽しくていいと思いますよ。