無理はいけない。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月19日（水）

無理はいけない。
< 少しずつ。 　｜　今日は健康診断。 >
7時50分起床。

<朝>会社でヨーグルト。みかん。

<昼>小分け弁当。500円。みかん。

<夜>外食。とろろ（卵黄）納豆　煮びたし、ごぼう、味噌汁
　　　御飯　胡瓜とわかめ酢。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ダンナを待つ間1時間55分ウォーキング。
ここしばらくぶりにはじめたウォーキング。
昨日から腰が痛い。歩き方が悪いかな。

いきなりハードな（私的には）運動は良くない。
それなのに痛む腰をおして速足を続けたのは・・・。
明日が健康診断だからだ。
怠惰に動かず食べて飲んだツケが怖い・・。

1～2日歩いたからといって何がどうという訳でもないだどうが。
まあ、気持ち程度にね。ダンナには鼻で笑われたが・・。

【記録グラフ】
基礎体温
36.41℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/12/21 22:20 
昨日も今日も頑張られましたね～！！
しかもみかん２個は一日分のビタミンなんですって♪
poppo 2007/12/22 16:54 
みかん2個で1日のビタミン。
良い事を聞きました。
ダンボール1箱の蜜柑もがんばって食べる気になります。
いや・。蜜柑は好物なのですが山のようにあるのをみると
消化しなければというプレッシャーが・・・。
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