ズボンがきつい【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月19日（水）

ズボンがきつい
< リバウンドの訳 　｜　休肝日 >
【朝ごはん】
ミンチカツロール+野菜ジュース+豆乳（きなこ）
【昼ごはん】
きのこスパゲティ+サラダ+豆乳
【間食】
なし
【晩ごはん】
神田亀吉
【夜食】
松屋の牛めし
【酒量】
かなりたくさん
【今日の感想】
ズボンがきつくなってきた。
昨日は、夜食を我慢する。
1日200グラムずつ落としていけば、1週間で1.4キロ減少するはず。
計算上は難しくないのに、なんで増えるんだろう。
1日に1ｋｇ増加させることの簡単なこと、簡単なこと。
今日の食事も油ものは控えよう・・といいつつ朝からミンチカツロールを食べてしまう。

【記録グラフ】
万歩計
16346歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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