やる気！【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月19日（水）

やる気！
< その場マラソン 　｜　おやつ >
【朝ごはん】チーズトースト、雪色ショコラデニッシュ(４２０㌍）、コーヒー

【昼ごはん】ご飯１杯、白身魚天ぷら野菜あんかけ、お味噌汁（玉ねぎ、ジャガイモ、わかめ、人参、鶏だんご）、おつまみ餃子１個、ミニいそべ餅３個

【間食】バニラサンドクラッカー１個、かりんとう２枚 、キューブチョコ３個、みかん１個

【晩ごはん】ご飯１杯、カルボナーラひと口、お昼のお味噌汁、プチトマト３個、ブロッコリー４個、ビールひと口

【夜食】

【今日の感想】昨日張り切って、「その場ジョギング」←マラソンっていうより・・を５分×２回したら、今日ふくらはぎが軽～い筋肉痛
（＞＜）；でもちょっと最近やる気モードｐ・・ｑたまーにやってくるやる気アップ↑↑期間。これがず～っと続けばイイんだけどな～～



【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
24秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
まっつん 2007/12/19 16:53 
モチベーションの話が以前にもありましたけど、
今日がまさにそのモードですね！＾－＾）

ずーっと続けられるように、可愛いワンピをまた買っちゃう！とか…ｗ
ワンピに似合うバッグ、という手もあり～？・ー・＊）
ティンク 2007/12/19 17:49 
まっつんさま★

スルドイ♫♫　　　明日用事でお出かけなので、何か買おうかな～？とたくらんでましたっ！！
いろんな作戦でやる気↑↑モードが長く続くように頑張りま～す＾＾
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