その場マラソン【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月18日(火)

その場マラソン

< 薄味好みに・・  | やる気! >
【朝ごはん】チーズトースト(黒こしょう)、みかん1個、アルファべットチョコ1個、コーヒー

【昼ごはん】ご飯1杯、白身フライの野菜あんかけ、お味噌汁(キャベツ、人参、わかめ、玉ねぎ、豚)

【間食】ミニ鯛やき(200㌍)コーヒー

【晩ごはん】ご飯半膳、さわらの塩焼き、お昼のお味噌汁、チューハイ1本

【夜食】

【今日の感想】昨日お風呂からあがる時に何気なく「その場マラソン」をやってみた。ら、下っ腹と、お尻のお肉の揺れが前の鏡に写ってなんか、すごくて。大昔に海老名みどりのやせ本に「その場マラソン」ってあったなぁ・・下半身やせに効果あるのかなあ??ちょっと続けてみようかな?


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
54.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
PONPY 2007/12/18 17:28
あー こわい こわい

私もきっとそうだわー 今日お風呂出てからやってみよう。

私はきっとお腹とお尻と太ももがゆっさゆっさ揺れてるんだろうな。  
マリグリ 2007/12/18 18:37
恐ろしい・・・。
私は現実を直視できません!!!
普通にしていてもまともに見れないのに(T_T)
ティンク 2007/12/18 19:18
ぽんぴ~さま★
 
確かにすごいんですけど・・「どげんかせんといかん」←知事??
とも思って決構やる気出るかも?ですよー^^
ティンク 2007/12/18 19:23
マリグリさま★

怖いもの見たさ(?)でやって見てー!(失礼)
私ちょっと続けてみようと思います。苦情こないかしら??@@

るみねね 2007/12/18 23:51
脂肪を揺らすのって 痩せそうで気持ちいいですよね(笑)
あたしも 産んだらやろっかな。

今は 仰向けになって 両手&両足を上にあげて、ぷるぷるぷる・・・ってやってます。コレやると 娘がすごく喜んで真似します。
さぞかし かっこわるいんだろうな~。
るみねね 2007/12/18 23:58
・・・ってゆうか! ティンクさん!!!
今 はじめて気づいたけど、なんですか、この筋トレの嵐は!

腹筋100回!? ほんとに!?
うっ!腕立て100回!? 嘘でしょ!? 
そんなに出来るんですか~?(←めちゃめちゃ疑っている・・・)
ティンク 2007/12/19 00:56
るみねねさま★

腹筋も腕立てもなんちゃってなんですよー!!
腕たては膝を床につけてだし、腹筋も体を起こさずに頭だけをぴょこぴょこ起こします。

正式なのだったら、10回位しかできないでしょう。。
まあなんちゃってでもお腹は苦しくなってくるからイイかな?と・・
腕立てはもう1年以上続けてるので、結構筋肉つきましたよ~(自画自賛^^)

いやーグラフのタイトルになんちゃってってつけないとなァ・・皆びっくりする??
るみねね 2007/12/19 15:03
びっくりしたー!
まあ、なんちゃってって付けなくても、誰も信じないから良いでしょう(笑)
だって、あまりに ありえない数なんだもん。 
ほんと、ティンクさん おもしろいです。
ティンク 2007/12/19 15:27
え~~~つ!!じゃあ、「コイツ見栄はって、腹筋、腕立て100回とか書いてるぜー!ウソつけ!」

とか思われてるかなあ???いや~ん(@@)
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