ティンクさん
最新の記録ノート
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07年12月18日(火)
その場マラソン |
< 薄味好みに・・
| やる気! >
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【朝ごはん】チーズトースト(黒こしょう)、みかん1個、アルファべットチョコ1個、コーヒー
【昼ごはん】ご飯1杯、白身フライの野菜あんかけ、お味噌汁(キャベツ、人参、わかめ、玉ねぎ、豚)
【間食】ミニ鯛やき(200㌍)コーヒー
【晩ごはん】ご飯半膳、さわらの塩焼き、お昼のお味噌汁、チューハイ1本
【夜食】
【今日の感想】昨日お風呂からあがる時に何気なく「その場マラソン」をやってみた。ら、下っ腹と、お尻のお肉の揺れが前の鏡に写ってなんか、すごくて。大昔に海老名みどりのやせ本に「その場マラソン」ってあったなぁ・・下半身やせに効果あるのかなあ??ちょっと続けてみようかな?
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【記録グラフ】 |
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