底打ち？【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月26日（水）

底打ち？
< no title 　｜　意外と忙しい年末 >
体脂肪率が上昇し始めているような・・・。

9月中旬をピークに減り続けた体脂肪率が上昇に転じているのではないでしょうか。

先週の3連休のうち、2日ほど友人達との遊びがあったので、鍋をいっぱい食べたことに加えて、運動をサボり気味だからでしょうなぁ。

職場同僚のHさんは、休日に10km走っているという。1時間くらいかかるそうだ。

来年からと言わずにすぐにでもやらないとなぁ。

【記録グラフ】
体年齢
19
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		次男の体重
14.4kg
次男の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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