よかった~♪【suaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月07日(月)

よかった~♪

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朝 カフェオレ
  りんご 1/4

昼 お弁当(園児用)
  ご飯
  ミニハンバーグ 1個
  ブロッコリ
  玉子焼き 1切れ
  筑前煮
  コーヒー

夜 鍋
  白菜、もやし、大根、にんじん、豚肉、さつま揚げ
  ほうれん草の胡麻和え
  もずくの味噌汁

間食 パウンドケーキ


年末年始の暴飲暴食せいで、体重増加を覚悟していたけど増えてなかった~。 不思議。。。

今日から通常の生活にもどりました。

2時間のバドの練習のあと、ウォーキング1時間30分。
体を動かすのは久しぶり。 
今年はウォーキング+ジョギングもしてみたいな。







【記録グラフ】
何かの運動
210分
何かの運動(分) のグラフ
   
コメント
com 2008/01/07 20:53
日ごろの運動のおかげではないですか。

comも今日は食べたので、心配。

でも、頑張って痩せましょうね。
sua 2008/01/07 22:46
comさん ありがとうございます。

運動しながら食事に気をつけて・・・と、基本路線で地道に痩せようと思ってます。 

今日から夕飯時は鍋中心にしてみようっと。
春までに目標達成したいんだもん。
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