◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月15日（火）

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【朝ごはん】
ご飯１膳
いもの子汁１杯
昨夜のの焼鮭の残り
洋なしコンポート３切れ　緑茶１杯

【昼ごはん】
食パン８枚切り１枚＋オレンジマーマレード
マンスリークラブ・カボチャのポタージュ１袋
煮物（おでん種４種くらい）
洋なしのコンポート（なし1.5個分）

【晩ごはん】
ご飯１膳
いもの子汁１杯
ロールキャベツ３個
焼き鳥１本（レバー、ネギ沢山）　煮豚３切れ
みかん１個　洋なしのコンポート3.5切れ
アップルタルト１個　かりんとう１枚

【間食】
飴３個　キャラメル４個　マリービスケット１枚　いかせんべい２枚　甘納豆12粒　むき甘栗３粒　洋なしのコンポート２切れ　生チョコアイスバー１本　ココア１杯（牛乳150ml、きび砂糖１g、ココアスプーン２杯）　缶コーヒー１本（微糖）　緑茶１杯　白湯400ml

【メモ】
耳鼻科と歯科に行く予定。

【ゆとり日記】
缶コーヒーは10円引きで購入。
娘にと思ったビーズも100均で可愛いのが手に入って満足満足。
メガネケースも100円で買えるとは、世も末だ　笑

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
49秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まっつん 2008/01/15 14:37 
先日、フラカッソというファミレスに行って、ドリンクバーでチョコココアを
堪能してきましたｗ　3杯も飲んじゃった…＾－＾；

スキーはどうでしたか？筋肉痛になったりは…そんな年でもないですね＾－＾）
（おいらだったら寝込みそうだｗ）
cobaltdrop 2008/01/15 23:08 
チョコココアなんて美味しそうですね～！
フラカッソというファミレスはこちらにはないのですごく気になります。

スキーは私はしなかったんですよ。
まだ乳児抱えてますので＾＾；
子供たちがいい歳になってそれなりに滑れるようになったら是非やりたいですね。
いい歳したおじいちゃん方を見かけると、あの歳になっても趣味があって体が動くって羨ましいと思います＾＾
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