禅問答【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月22日（火）

禅問答
< 銀行セキュリティー 　｜　ひとり娘 >
【朝ごはん】7:30「家」ﾔｻｲｼﾞｭｰｽ、ﾓｽﾞｸ、ﾔｽﾀﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ

【昼ごはん】12:00「事務所」ﾛｰｶﾛｶﾛﾎﾞﾅｰﾗ2人前

【間食】　　19:00～20:00　ジム
　　　　　　20:30～22:00　銭湯
　
【晩ごはん】22:30「Ｔホテル」缶ビール350、缶チューハイ350
　　　　　　　　　明日天気予報、雪とのことなので、念のためホテルに泊まる

【夜食】

【今日の感想】

八年前
居合を始めるとき師匠に言われたっけ。

「ＯＯさんこれからはね、今まで吸収してきたものを、一つづつ捨て去りながら生きて往くんですよ。」

当時、何を言われているのか　よく分からなかったけど。

今も・・・・・・わからないなぁ？

なんとなくわかったような気がした時期もあったけど。

わからん、、、？修行が足りん。。。！！


【記録グラフ】
胸筋・背筋
40回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		アルコール
360mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1835.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
宝酒造 果実きわだつチューハイ レモン [カン] 350ml（1人前） 144 kcal
12時
カルボナーラ（1人前） 1364 kcal
7時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
  1836 kcal
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