禅問答【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月22日（火）

禅問答
< 銀行セキュリティー 　｜　ひとり娘 >
【朝ごはん】7:30「家」ﾔｻｲｼﾞｭｰｽ、ﾓｽﾞｸ、ﾔｽﾀﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ

【昼ごはん】12:00「事務所」ﾛｰｶﾛｶﾛﾎﾞﾅｰﾗ2人前

【間食】　　19:00～20:00　ジム
　　　　　　20:30～22:00　銭湯
　
【晩ごはん】22:30「Ｔホテル」缶ビール350、缶チューハイ350
　　　　　　　　　明日天気予報、雪とのことなので、念のためホテルに泊まる

【夜食】

【今日の感想】

八年前
居合を始めるとき師匠に言われたっけ。

「ＯＯさんこれからはね、今まで吸収してきたものを、一つづつ捨て去りながら生きて往くんですよ。」

当時、何を言われているのか　よく分からなかったけど。

今も・・・・・・わからないなぁ？

なんとなくわかったような気がした時期もあったけど。

わからん、、、？修行が足りん。。。！！


【記録グラフ】
腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
 		胸筋・背筋
40回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		アルコール
360mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
1835.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
宝酒造 果実きわだつチューハイ レモン [カン] 350ml（1人前） 144 kcal
12時
カルボナーラ（1人前） 1364 kcal
7時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
  1836 kcal
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