健康管理は、食事の管理から。カルボナーラの栄養バランスを見てみよう

芽多忙鰻太郎さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カルボナーラの詳細

カルボナーラの詳細

カルボナーラ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1364 kcal
 
50.6%
 内訳
＊炭水化物 182 g
 
38.6%
 内訳
＊タンパク質 39 g
 
28.8%
 内訳
＊ナトリウム 1694 mg
 
43%
 内訳
＊脂質 49 g
 
65.5%
 内訳
＊カリウム 678 mg
 
22.6%
 内訳
＊カルシウム 107 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 5 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンA 202 μgRE
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 10 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 10 μg
 
13.3%
 内訳
＊葉酸 58 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 197 mg
 
26.2%
 内訳
＊食物繊維 7 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
7/15 　つかっと
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
横浜へ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/14 　つかっと
晴 　komokomo
中から冷やす 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
まだですかね～ 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
再度蓮を撮りに 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ