本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月26日（土）

本日の食事
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朝食：ご飯・鶏肉の味噌ダレ焼き・豆腐と油揚げの味噌汁・しょうが紅茶

昼食：牛乳・しょうが紅茶

夕食：カレーライス・ヨーグルト・しょうが紅茶

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
39%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1342.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏肉の味噌ダレ焼き（小）（1人前） 128 kcal
豆腐と油揚げの味噌汁（1人前） 87.9 kcal
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
14時
牛乳（1人前） 138 kcal
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
20時
牛すじカレーライス（1人前） 651 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
  1342 kcal
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