no title【huraさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月27日（日）

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【今日のできごと】

【今日の感想】
sleep 18:00-20:00
22:00-23:30
24:00-1:30
02:0-03:00
07:00-08:30

7.5

toilet ◎



【記録グラフ】
ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		筋肉量
35.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1114kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
927.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
豆乳（2人前） 294 kcal
エノキダケ（2人前） 37.4 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
白ねぎ（1人前） 22.4 kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 100 kcal
お菓子（1人前） 100 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
19時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
粟（1人前） 36.4 kcal
  928 kcal
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