反省【kimiyo♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

反省
< no title 　｜　食べすぎ注意！ >
【朝ごはん】ジャムパン　コーヒー

【昼ごはん】幕の内弁当

【間食】ポテトチップス

【晩ごはん】焼そば　卵とじ　サーモンマリネ　鶏の甘辛いため

【夜食】みかん4個

【今日の感想】
食べすぎました！　反省

【記録グラフ】
食事の記録
3369.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
16時
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
17時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
みかん（4人前） 405 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
10時
コーヒー（8人前） 51.2 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
  3370 kcal
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