no title【yuki99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

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【記録グラフ】
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1416kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2153.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 162 kcal
12時
第一パン 発芽玄米食パン [袋] 6枚（2人前） 378 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
14時
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） 271 kcal
ミスタードーナツ カスタード（1人前） 231 kcal
ミスタードーナツ ビターチョコ（1人前） 233 kcal
20時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 87 kcal
もやし炒め（1人前） 189 kcal
豆乳（調整）（1人前） 128 kcal
  2154 kcal
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コメント
yuki99 2008/01/28 14:57 
予想外のドーナツ3個。食べなきゃ良いのに･･･食べてしまうorz
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