健康診断予約【そらまめまめこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月29日（火）

健康診断予約
< 肉は食べない方針の... 　｜　やりたいことや目標 >
健康診断の予約連絡が総務から来た。


もうそんな時期なのか・・・。


半年もすればミソにもなる。
去年の健康診断では、すっかり忘れて前日酒飲んだので
今年こそは。


「白砂糖の害は恐ろしい」っちゅー本を読んでおります。

かなり昔の本なので、データーなどは今と違うのかなー？
でも、まぁ参考に。

健康オタクとしての知識を増やすのです。


・・・でも私の場合は白砂糖より「アルコール」だろうなぁ。
アルコール害の本を読んだところで
一日1本に減らしたビールが0にできるのか・・・！？


まぁ自分の意識しだいですけど。
今、「1日1本に減らした」って気持ちでいる限り0にはならないんだろうな。



やっぱ料理教室やめてマクロビの教室に行こうかしらん？

食べ物も変えていけば、酒も・・・きっと・・・。






【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
666.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ブリ大根（1人前） 305 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
玉ねぎとアオサの味噌汁（1人前） --- kcal
  666 kcal
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